
丹尼爾禁食花生醬球
成本 $5.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 24 份量
- $5.5
丹尼爾禁食花生醬球
成本 $5.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 24 份量
- $5.5
食材
甜味劑
- ¾ 杯糙米糖漿
脂肪
- ½ 杯椰子油
堅果醬
- 1 杯天然花生醬
調味料
- 1 茶匙香草精
穀物
- 3 杯普通或快煮燕麥
水果
- 1 杯葡萄乾
配料
- ½ 杯無糖片狀椰子
步驟
1
將糙米糖漿和椰子油放入平底鍋中,用中火加熱;煮沸並攪拌直至融化並沸騰。
2
從火上移開,加入花生醬和香草精至糖漿混合物中,攪拌均勻直至光滑。
3
加入燕麥、葡萄乾和片狀椰子,充分攪拌均勻。
4
將混合物冷藏至冷卻,至少30分鐘。
5
將冷卻的混合物搓成球狀。
6
將球狀物放入冰箱冷凍至少1小時,直至凝固。
營養成分
每份🔥
217
卡路里
- 5g蛋白質
- 24g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
為了更光滑的花生醬球,可以使用快煮燕麥。未使用的份量請冷藏以保持新鮮度。您可以通過添加更多或更少的糙米糖漿,或者用蜂蜜代替,來調整甜度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。