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咖哩豆腐煎

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 1塊豆腐
    • 2湯匙咖哩粉
    • 1湯匙麵糊混合物
    • 🥚 1顆蛋

步驟

1

將豆腐切成適合煎炸的片狀,並輕撒一些鹽。靜置5分鐘以使豆腐變硬。

2

將2湯匙咖哩粉和1湯匙麵糊混合物混合在一起。

3

在碗中打散雞蛋。不要向雞蛋中添加調味料,因為咖哩粉已經提供了風味。

4

將豆腐片均勻地塗上咖哩粉和麵糊混合物。

5

將塗好層的豆腐片浸入打散的蛋液中。

6

加熱平底鍋中的油,用小火將豆腐片煎至金黃色,期間偶爾翻面。

7

用切碎的蔥或西蘭花裝飾,以提升視覺效果。

營養成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 8g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

使用硬豆腐以在煎炸時獲得更好的口感。搭配米飯或沙拉作為完整餐點享用。根據你的香料偏好調整咖哩粉的用量。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。