
咖哩豆腐煎
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份量
- $5
咖哩豆腐煎
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份量
- $5
食材
主要食材
- 1塊豆腐
- 2湯匙咖哩粉
- 1湯匙麵糊混合物
- 🥚 1顆蛋
步驟
1
將豆腐切成適合煎炸的片狀,並輕撒一些鹽。靜置5分鐘以使豆腐變硬。
2
將2湯匙咖哩粉和1湯匙麵糊混合物混合在一起。
3
在碗中打散雞蛋。不要向雞蛋中添加調味料,因為咖哩粉已經提供了風味。
4
將豆腐片均勻地塗上咖哩粉和麵糊混合物。
5
將塗好層的豆腐片浸入打散的蛋液中。
6
加熱平底鍋中的油,用小火將豆腐片煎至金黃色,期間偶爾翻面。
7
用切碎的蔥或西蘭花裝飾,以提升視覺效果。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
使用硬豆腐以在煎炸時獲得更好的口感。搭配米飯或沙拉作為完整餐點享用。根據你的香料偏好調整咖哩粉的用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。