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小黃瓜番茄沙拉

成本 $6.5, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 份量
  • $6.5

食材

  • 蔬菜

    • 🥒 2杯小黃瓜,切丁
    • 🍅 1杯番茄,去籽並切丁
    • 🧅 1/4杯甜洋蔥,切碎
  • 穀物

    • 2杯蒸熟的庫斯庫斯
  • 調味品

    • 2茶匙切碎的蒔蘿
    • 1/2杯低脂義大利沙拉醬

步驟

1

用肥皂和水洗手。

2

將小黃瓜、番茄、洋蔥、庫斯庫斯、蒔蘿和沙拉醬混合均勻。

3

冷藏1小時。

4

上桌。

營養成分

每份

🔥

137

卡路里

  • 4g
    蛋白質
  • 25g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 小提示

為了增添風味,可以嘗試使用新鮮切碎的香草,例如香菜或薄荷。為了製作純素版本,請確保義大利沙拉醬是純素友好的。這道沙拉搭配烤雞肉或魚類能提供蛋白質補充。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。

我的評分

精選評論

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    來自美國加州

    我喜歡食譜導入如此簡單!AI 指南讓烹飪變得毫不費力。

  • avatar
    Karen Davis
    來自美國佛羅里達州

    導入食譜輕而易舉,而且 AI 助手在烹飪過程中一直引導我。

  • avatar
    Deborah Wilson
    來自美國佛羅里達州

    食譜導入功能太棒了,AI 語音指南就像有個私人主廚一樣!