
小黃瓜番茄沙拉
成本 $6.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $6.5
小黃瓜番茄沙拉
成本 $6.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $6.5
食材
蔬菜
- 🥒 2杯小黃瓜,切丁
- 🍅 1杯番茄,去籽並切丁
- 🧅 1/4杯甜洋蔥,切碎
穀物
- 2杯蒸熟的庫斯庫斯
調味品
- 2茶匙切碎的蒔蘿
- 1/2杯低脂義大利沙拉醬
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將小黃瓜、番茄、洋蔥、庫斯庫斯、蒔蘿和沙拉醬混合均勻。
3
冷藏1小時。
4
上桌。
營養成分
每份🔥
137
卡路里
- 4g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
為了增添風味,可以嘗試使用新鮮切碎的香草,例如香菜或薄荷。為了製作純素版本,請確保義大利沙拉醬是純素友好的。這道沙拉搭配烤雞肉或魚類能提供蛋白質補充。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。
我的評分
精選評論
4.3