黃瓜沙拉
成本 $2.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $2.5
黃瓜沙拉
成本 $2.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $2.5
食材
蔬菜
- 🥒 1根大黃瓜
乳製品
- 🥛 2湯匙低脂優格
調味料和油
- 1湯匙醋
- 1湯匙植物油
- 1湯匙水
- 1茶匙蒔蘿
- 🧂 少許黑胡椒
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
削皮並將黃瓜切成薄片。
3
在攪拌碗中混合所有其他成分。
4
加入黃瓜片並攪拌均勻，直到塗滿醬汁。
5
冷藏至食用前。
營養成分
每份🔥
85
卡路里
- 2g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
務必使用新鮮的黃瓜，以獲得最佳的脆度和風味。在食用前至少冷藏沙拉30分鐘，以提升口感。可以根據自己的喜好添加更多蒔蘿或黑胡椒。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。