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黃瓜酪梨壽司

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 份量
  • $10

食材

    • 💧 1 ¼ 杯水
    • 🍚 1 杯未煮過的糯米(壽司米)
    • 3 湯匙米醋
    • 🧂 少許鹽
  • 包裝與餡料

    • 🥬 4 張海苔(乾海藻)
    • 🥒 ½ 根中型黃瓜,切成細條
    • 🥑 1 個中型酪梨 - 去皮、去核並切片

步驟

1

將水和米放入鍋中煮沸。蓋上蓋子,將火調小,慢煮至米飯變軟且水分被吸收,約 20 分鐘。從火上移開,拌入米醋和鹽,靜置至少 5 分鐘使其冷卻。

2

在竹製壽司捲簾上覆蓋一層保鮮膜以防止米飯沾黏。將一張海苔放在保鮮膜上。將米飯均勻鋪在海苔上,底部留約 1/2 英吋不鋪滿。將黃瓜和酪梨擺放在米飯中央。

3

提起捲簾,將其翻轉一次並壓緊。展開後再次向未覆蓋的海苔末端捲起形成長卷。如有必要,可用少量水封住捲邊。重複以上步驟完成剩餘的捲。

4

用鋒利的濕刀將每卷切成 6 塊。

營養成分

每份

🔥

171

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 29g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小提示

處理壽司米時,在旁邊放一碗水潤濕雙手以避免沾黏。竹製壽司捲簾可確保均勻捲起,但必要時也可以使用烘焙紙。暫時將酪梨片浸泡於檸檬水中以防氧化變色。使用鋒利的刀來確保切出整齊的壽司。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。

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