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古巴撕豬肉

成本 $15, 保存 $25

來源: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 5 份量
  • $15

食材

  • 高湯混合物

    • 💧 2杯水
    • 1枝新鮮百里香
    • 1湯匙蒜粉
    • 1湯匙洋蔥粉
  • 主料

    • 1½磅去骨豬排
    • 2湯匙橄欖油
    • 🧅 1個大洋蔥,對半切並薄片
    • 🧄 3瓣大蒜,剝皮並切片
    • ¼杯切碎的新鮮香菜

步驟

1

將水、一顆青檸的汁、百里香、胡椒粒、蒜粉、洋蔥粉和鹽放入大鍋中。煮沸後加入豬肉,將火調至中小火,燉煮至肉質非常嫩滑,約1到1½小時。如有必要,適量加水以保持豬肉被覆蓋。

2

關火,讓豬肉在高湯中靜置30分鐘。從高湯中取出豬肉,撕成細絲,去除並丟棄多餘脂肪。備用。

3

在大型煎鍋中用中高火加熱油。加入豬肉煎至幾乎酥脆,約5分鐘。加入洋蔥和大蒜,再煮約10分鐘直至洋蔥變軟但仍帶脆感。

4

拌入剩餘的青檸汁和香菜。上桌。

營養成分

每份

🔥

202

卡路里

  • 19g
    蛋白質
  • 8g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小提示

確保豬肉完全浸沒在高湯中以均勻烹煮。將豬肉煮至叉子可輕鬆插入的程度,這樣更易於撕裂。在最後階段加入青檸汁和香菜,增添清新明亮的風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。