
古巴撕豬肉
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 5 份量
- $15
古巴撕豬肉
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 5 份量
- $15
食材
高湯混合物
- 💧 2杯水
- 1枝新鮮百里香
- 1湯匙蒜粉
- 1湯匙洋蔥粉
主料
- 1½磅去骨豬排
- 2湯匙橄欖油
- 🧅 1個大洋蔥,對半切並薄片
- 🧄 3瓣大蒜,剝皮並切片
- ¼杯切碎的新鮮香菜
步驟
1
將水、一顆青檸的汁、百里香、胡椒粒、蒜粉、洋蔥粉和鹽放入大鍋中。煮沸後加入豬肉,將火調至中小火,燉煮至肉質非常嫩滑,約1到1½小時。如有必要,適量加水以保持豬肉被覆蓋。
2
關火,讓豬肉在高湯中靜置30分鐘。從高湯中取出豬肉,撕成細絲,去除並丟棄多餘脂肪。備用。
3
在大型煎鍋中用中高火加熱油。加入豬肉煎至幾乎酥脆,約5分鐘。加入洋蔥和大蒜,再煮約10分鐘直至洋蔥變軟但仍帶脆感。
4
拌入剩餘的青檸汁和香菜。上桌。
營養成分
每份🔥
202
卡路里
- 19g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
確保豬肉完全浸沒在高湯中以均勻烹煮。將豬肉煮至叉子可輕鬆插入的程度,這樣更易於撕裂。在最後階段加入青檸汁和香菜,增添清新明亮的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。