env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

酥脆茄子帕爾馬

成本 $15, 保存 $25

來源: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 烹飪噴霧

    • 烹飪噴霧
  • 蔬菜

    • 🧅 2個茄子,去皮並橫切成1/4英寸厚片
    • 🧄 1個洋蔥,切丁
    • 2瓣大蒜,切碎
  • 調味料

    • 🧂 2茶匙鹽
    • 2湯匙乾燥意大利香草調味料
  • 其他材料

    • 🥚 4個雞蛋,打散
    • 1 ½杯日式麵包屑
    • 2湯匙橄欖油
    • 4杯預製義大利麵醬
    • 2杯磨碎的意大利乳酪混合物
    • ⅓杯磨碎的帕瑪森乳酪

步驟

1

將烤箱預熱至400華氏度(200攝氏度)。在11x13英寸的烤盤和2個烤盤上噴上烹飪噴霧。

2

將茄子片放在架子或紙巾上,輕輕撒上鹽於兩面。讓茄子靜置30分鐘,沖洗後用紙巾拍乾。將茄子片放在準備好的烤盤上。

3

在預熱的烤箱中烘烤至茄子變軟,約15分鐘。

4

將打散的雞蛋倒入淺碗中;在另一個淺碗中將日式麵包屑與意大利香草混合。將茄子浸入打散的雞蛋中,然後壓入麵包屑以覆蓋。將裹好面包屑的茄子放回烤盤上並噴上烹飪噴霧。

5

將烤箱架放置於距離熱源約6英寸處,並預熱烤箱的炙烤功能。

6

炙烤茄子片至表面呈金黃色,約2到3分鐘;取出切片,翻面,再噴上烹飪噴霧。繼續炙烤至另一面呈金黃色,約2到3分鐘。取出茄子並將烤箱溫度調至350華氏度(175攝氏度)。

7

在平底鍋中加熱橄欖油,用中火煮洋蔥和大蒜直至洋蔥呈半透明狀,約5分鐘。加入預製義大利麵醬並從火上移開。

8

在準備好的烤盤底部鋪上1/3的義大利麵醬。然後依次鋪上一半的茄子片、一半的意大利乳酪混合物和一半的帕瑪森乳酪。再鋪上1/3的醬料;接著鋪上剩餘的茄子片、剩餘的義大利麵醬、意大利乳酪混合物和帕瑪森乳酪。

9

在350華氏度的烤箱中烘烤砂鍋菜直至乳酪融化且冒泡,約30分鐘。靜置約10分鐘後即可食用。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 16g
    蛋白質
  • 35g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小提示

讓茄子出水以減少苦味再進行裹粉。這道菜冷凍效果很好,可以重新加熱作為快速餐點。為了全家友好的晚餐,可搭配簡單的綠色沙拉和蒜香麵包。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。