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酥脆慢燉鍋卡尼塔斯

成本 $20, 保存 $30

來源: Recommended by CookPal

  • 420 Min
  • 10 份量
  • $20

食材

  • 蛋白質

    • 4磅豬肩肉
  • 調味料

    • 🧂 1湯匙猶太鹽
    • 1茶匙胡椒粉
    • 🧄 2茶匙大蒜粉
    • 2茶匙辣椒粉
    • 1茶匙孜然粉
    • 2茶匙橄欖油

步驟

1

將豬肉切成5到6大塊。均勻地在每塊肉上撒上鹽、胡椒粉、大蒜粉、辣椒粉和孜然粉。

2

在大型平底鍋中用高溫加熱油。將豬肉單層放入熱鍋中,不要翻動,煎至一面呈金黃色,約4到5分鐘。翻面再煎3到4分鐘。取出肉並將其放入慢燉鍋底部。

3

在熱鍋中加入洋蔥並煮1分鐘。用橙汁、檸檬汁和1¼杯水清洗鍋底,刮起任何焦香的碎屑,然後將混合物倒在慢燉鍋中的豬肉上。加入月桂葉並蓋上蓋子。

4

使用高溫烹飪4到5小時或低溫烹飪6到7小時,直到豬肉非常軟嫩。

5

將烤箱預熱至炙烤模式。從慢燉鍋中取出豬肉,撕成大塊,並放在有邊緣的烤盤上。舀一些肉汁淋在豬肉上,炙烤3到5分鐘直至酥脆,在中途翻動一次。

6

搭配烤過的玉米餅、墨西哥辣椒片、切碎的洋蔥、香菜、檸檬角或根據喜好享用。

營養成分

每份

🔥

900

卡路里

  • 51g
    蛋白質
  • 68g
    碳水化合物
  • 46g
    脂肪

💡 小提示

為了增強風味,請使用新鮮榨取的橙汁和檸檬汁。為了節省時間,可在豬肉仍然溫熱時進行撕碎處理。保留慢燉鍋中的多餘湯汁,可用於重新加熱剩菜或製作醬汁。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。