env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

酥脆豬肉卡尼塔斯

成本 $25, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 220 Min
  • 6 份量
  • $25

食材

  • 肉類

    • 3磅去骨豬肩胛肉(豬臀肉)
  • 蔬菜與水果

    • 🧄 8瓣大蒜,去皮
    • 🍊 1個柳橙,榨汁,柳橙皮去除後切成細條
  • 油類與脂肪

    • ¼杯橄欖油
  • 香料與調味料

    • 🧂 1湯匙猶太鹽
    • 2片月桂葉,撕成兩半
    • 1茶匙黑胡椒粉
    • 1茶匙孜然粉
    • ¾茶匙肉桂粉
    • ½茶匙中式五香粉

步驟

1

將烤箱預熱至華氏275度(攝氏135度)。

2

將豬肉上的脂肪去除;將肉切成2英寸的立方體並將脂肪粗略切碎。

3

在一個大碗中,將豬肉和脂肪與大蒜、橄欖油、柳橙皮、柳橙汁、鹽、月桂葉、黑胡椒、孜然、肉桂和五香粉混合,直到豬肉完全塗上調味料。

4

將混合物轉移到9x13英寸的烤盤中。用重型鋁箔緊密覆蓋烤盤,然後放在烤盤上。

5

在預熱的烤箱中烘烤,直到豬肉可以用叉子輕鬆剝離,約3.5小時。

6

將烤架放在距離熱源約6英寸的位置,並預熱烤箱的上火烤功能。從烤盤中取出大蒜、柳橙皮和月桂葉。將豬肉轉移到放在碗中的濾器中。將烤盤中積累的汁液倒在豬肉上。

7

將豬肉放回烤盤中,淋上一些積累的汁液。在預熱的上火烤下烤3分鐘,然後再淋上更多積累的汁液,繼續烤至酥脆,約3到5分鐘。

8

將豬肉轉移到餐盤上,淋上剩餘的積累汁液。享用!

營養成分

每份

🔥

317

卡路里

  • 26g
    蛋白質
  • 2g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 小提示

您可以將剩餘的卡尼塔斯凍起來供未來食用。為了增加風味,可搭配新鮮莎莎醬、切碎的洋蔥和香菜一起食用。使用重型鋁箔防止在慢烤過程中漏出汁液。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。