奶油白辣椒
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 份量
- $25
奶油白辣椒
成本 $25, 保存 $15
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- 40 Min
- 8 份量
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食材
蛋白質
- 1磅去皮、去骨的雞胸肉，切成½英寸的立方體
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥，切碎
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
豆類
- 2罐（15.5盎司）大北方豆，沖洗並瀝乾
液體材料
- 1湯匙橄欖油
- 1罐（14.5盎司）雞湯
- 1杯酸奶油
- ½杯重奶油
調味料
- 2罐（4盎司）切碎的青辣椒
- 🧂 1茶匙鹽
- 1茶匙孜然粉
- 1茶匙干牛至
- ½茶匙黑胡椒粉
- ¼茶匙辣椒粉
步驟
1
收集所有食材。
2
在大型平底鍋中用中火加熱橄欖油。加入雞肉、洋蔥和大蒜；煮至雞肉中心不再粉紅且汁液清澈，約10到15分鐘。
3
拌入豆類、雞湯、青辣椒、鹽、孜然粉、牛至、黑胡椒粉和辣椒粉；煮沸。降低溫度並燉煮直到味道融合，約30分鐘。
4
將辣椒從火上移開；攪入酸奶油和重奶油直至完全混合。
5
趁熱享用！
營養成分
每份🔥
334
卡路里
- 21g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
使用新鮮切碎的洋蔥和大蒜以增強風味。根據個人喜好調整辣椒粉的用量來控制辣度。搭配玉米片或玉米麵包作為完整餐點享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。