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南方奶油蝦與乳酪粗玉米粉

成本 $15, 保存 $25

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 基底和粗玉米粉

    • 💧 3 ½ 杯水
    • 1 杯速煮粗玉米粉
    • 3盎司農民乳酪
    • 2盎司山羊乳酪
    • 🧀 1片美國乳酪
    • 🧈 2湯匙奶油
    • ¼杯半對半牛奶,或根據口味添加更多
  • 蝦混合物

    • 2茶匙植物油
    • 🍅 1個大番茄,切丁
    • 🌱 2根青蔥,切片
    • 🧄 1瓣大蒜,切碎
    • 1茶匙培根油脂,或根據口味添加(可選)
    • 🍤 1磅新鮮蝦 - 去皮、去腸線並去除尾部
    • 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
    • 1湯匙干雪利酒
    • 🌱 1根青蔥(僅綠色部分),切片

步驟

1

在大型平底鍋中將水煮沸,然後慢慢攪入粗玉米粉。將火調至中小火,偶爾攪拌,煮至濃稠和柔軟,約5到7分鐘。

2

將農民乳酪、山羊乳酪和美國乳酪攪入粗玉米粉中,直到乳酪融化。將粗玉米粉放在一旁保溫。

3

在大型煎鍋中用中火將奶油與植物油一起融化。在熱鍋中烹煮並攪拌番茄、2根青蔥和大蒜,直至蔬菜變軟,約5到7分鐘。加入培根油脂攪拌均勻。

4

將蝦與蔬菜一起烹煮並攪拌,直至蝦呈鮮明的粉紅色,約5分鐘。根據口味用鹽和黑胡椒調味。

5

將粗玉米粉混入蝦混合物中,並攪入半對半牛奶直至順滑。將混合物燉煮以融合風味,約5分鐘,然後加入雪利酒。

6

再燉煮3分鐘後調整鹽和黑胡椒的味道。上桌前用1根青蔥的綠色頂端切片裝飾。

營養成分

每份

🔥

255

卡路里

  • 20g
    蛋白質
  • 7g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小提示

為了更濃郁的粗玉米粉,考慮用水雞湯或蔬菜高湯代替水。使用新鮮的蝦以獲得最佳風味和質感。通過添加更多的乳酪種類或香料如煙熏紅椒來自訂風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。