
奶油香腸歐斯米
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 22 Min
- 4 份量
- $10
奶油香腸歐斯米
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 22 Min
- 4 份量
- $10
食材
基底
- 1杯歐斯米
- 2到3根意大利香腸
醬料
- 1湯匙橄欖油
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- 🍅 1罐(14 1/2盎司)切塊番茄,分開使用
- 3/4茶匙意大利調味料
- 1 1/4杯雞肉高湯
- 🥛 1/4杯半奶油半牛奶
蔬菜
- 1杯菠菜,或根據喜好更多
配料
- 🧀 1/2杯磨碎的帕瑪森芝士
- 少許紅辣椒碎
步驟
1
在厚底平底鍋中加入油,加熱至中高溫。將香腸煎至各面金黃,約300秒。
2
將香腸移到一旁。加入洋蔥和甜椒;煮至軟化,約240秒。加入大蒜,煮至香味溢出,約45秒。
3
將1/4的帶液體番茄倒入鍋中。將剩餘的番茄打成液體狀後加入鍋中。
4
攪入意大利調味料、歐斯米和雞肉高湯。蓋上蓋子,轉中小火煮600秒。同時,將煎好的香腸切成圓片。
5
加入半奶油半牛奶,然後加入菠菜。煮至菠菜萎縮,約120秒。
6
拌入切片香腸、帕瑪森芝士和紅辣椒碎。調整調味並立即上桌。
營養成分
每份🔥
419
卡路里
- 21g蛋白質
- 31g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小提示
為了更加濃郁,可以用鮮奶油代替半奶油半牛奶。添加額外的蔬菜如西葫蘆或蘑菇以增加多樣性。如果想要更辣的版本,可依喜好增加紅辣椒碎。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。