env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

奶油蒜香帕爾馬乾酪雞

成本 $25, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 份量
  • $25

食材

  • 蛋白質

    • 2磅雞胸肉嫩條
  • 裹粉和麵包糠

    • 🌾 ½杯多用途麵粉
    • 🥚 2個大蛋,打散
    • 🧀 1½杯新鮮磨碎的帕爾馬乾酪
    • 1杯意大利調味的panko麵包糠
    • 1茶匙煙熏紅椒粉
  • 烹飪油和脂肪

    • 🧈 4湯匙無鹽黃油,分開使用
    • 2湯匙橄欖油
  • 調味料和香料

    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
    • ½杯干白葡萄酒
    • 1茶匙干燥意大利調味料
    • ½茶匙紅辣椒片
  • 奶油醬底

    • 2杯重奶油

步驟

1

用紙巾將雞肉嫩條拍乾,並輕輕撒上鹽和胡椒進行調味。

2

準備裹粉:將麵粉、打散的蛋以及帕爾馬乾酪、麵包糠和紅椒粉混合物分別放在不同的盤子中。

3

將每根雞肉嫩條依次裹上面粉、蛋液和麵包糠混合物,確保均勻覆蓋。

4

在煎鍋中加熱黃油和橄欖油,分批煎至金黃且完全熟透,每面約3-4分鐘。

5

將雞肉從煎鍋中取出,加入蒜末翻炒至香味四溢。

6

用白酒退焦,然後加入意大利調味料和紅辣椒片混合。

7

將重奶油倒入煎鍋中煮沸,攪拌直至醬汁濃稠,約需3-4分鐘。

8

將雞肉放回煎鍋中,在醬汁中加熱。如果需要,可以用新鮮香菜裝飾。

營養成分

每份

🔥

1092

卡路里

  • 44g
    蛋白質
  • 57g
    碳水化合物
  • 76g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮磨碎的帕爾馬乾酪以獲得最佳風味。避免讓煎鍋過於擁擠,以確保均勻上色。根據喜好調整奶油醬濃度,可延長或縮短燉煮時間。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。