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奶油雞肉蘑菇湯

成本 $12.5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 份量
  • $12.5

食材

  • 油和調味料

    • 1湯匙橄欖油
    • 1茶匙普羅旺斯香草
    • 1/2茶匙紅辣椒片
    • 適量的鹽和胡椒
  • 蔬菜

    • 🧅 1 1/2杯洋蔥
    • 3/4杯芹菜
    • 🥕 3/4杯胡蘿蔔
    • 1磅波特貝洛(克里米尼)蘑菇
    • 🧄 5瓣大蒜
    • 5盎司菠菜
  • 蛋白質

    • 2杯烤雞肉,白肉或黑肉,或兩者皆可
  • 液體

    • 6杯低鈉雞湯
    • 3/4杯重奶油

步驟

1

在大型平底鍋或荷蘭烤箱中,用中高溫加熱橄欖油。

2

加入洋蔥、芹菜和胡蘿蔔。翻炒至洋蔥變透明,約3分鐘。

3

加入蘑菇並煮至軟化,頻繁攪拌,約3分鐘。加入大蒜和普羅旺斯香草,煮至大蒜香味四溢,約30秒。

4

加入雞湯、切碎的雞肉和紅辣椒片。煮沸後,蓋上鍋蓋,降低溫度,燉煮約10分鐘。

5

將奶油與2湯匙的湯混合於小碗中使其溫熱,然後慢慢攪拌到湯中。加入菠菜,燉煮至萎縮。用鹽和胡椒調味。

6

盛入碗中,並用新鮮香草裝飾即可食用。

營養成分

每份

🔥

289

卡路里

  • 22g
    蛋白質
  • 12g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

使用烤雞以節省烹飪時間。提前切好所有蔬菜以便快速準備。用新鮮的歐芹或百里香裝飾以增添風味和視覺吸引力。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。