
奶油卡疆雞肉意大利面
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $12
奶油卡疆雞肉意大利面
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $12
食材
義大利麵
- 4盎司扁平意大利面
蛋白質
- 🍗 2片去骨去皮雞胸肉,切成薄片
香料與調味料
- 2茶匙卡疆調味料
- ¼茶匙乾羅勒
- ¼茶匙檸檬胡椒
- 🧂 ¼茶匙鹽
- ⅛茶匙蒜粉
- ⅛茶匙黑胡椒粉
蔬菜
- 1個青椒,切碎
- ½個紅椒,切碎
- 🍄 4朵新鮮蘑菇,切片
- 1根青蔥,切碎
乳製品
- 🥛 1½杯重奶油
- 🧀 2湯匙磨碎的帕爾馬乾酪
其他
- 🧈 2湯匙黃油
步驟
1
在一大鍋輕微加鹽的水中煮沸。加入意大利面,煮8到10分鐘,或直至有嚼勁;瀝乾水分。
2
同時,將雞肉和卡疆調味料放入碗中,拌勻使其均勻裹上調味料。
3
在大煎鍋中以中火將雞肉用黃油煎至不再粉紅且肉汁清澈,約5到7分鐘。
4
加入青椒、紅椒、切片蘑菇和青蔥;再煮2到3分鐘。
5
降低火力,加入重奶油。用羅勒、檸檬胡椒、鹽、蒜粉和黑胡椒粉調味醬汁,並加熱至熱透。
6
在一個大碗中,將意大利面與醬汁混合。撒上磨碎的帕爾馬乾酪。
營養成分
每份🔥
1109
卡路里
- 43g蛋白質
- 54g碳水化合物
- 82g脂肪
💡 小提示
搭配玉米麵包,增添南方風味。為了減輕這道菜的負擔,可以用半對半或低脂替代品代替重奶油。使用預先切好的蔬菜來節省時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。