奶油西蘭花蘑菇湯
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份量
- $10
奶油西蘭花蘑菇湯
成本 $10, 保存 $8
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- 15 Min
- 6 份量
- $10
食材
蔬菜
- 🥦 2杯切碎的西蘭花
- 🍄 8盎司蘑菇，切片
乳製品和雜貨
- 🧈 2湯匙黃油
- 1杯脫脂奶粉
- 1罐（10.75盎司）濃縮切達乾酪湯
香料和調味品
- 🌶 2滴辣醬
- 🧂 ⅛茶匙黑胡椒粉
- 🧄 1滴蒜粉
液體
- 💧 3杯水
步驟
1
在大鍋中，混合水、西蘭花、蘑菇和黃油。煮沸後，將火調低，燉煮5分鐘，直到西蘭花變軟。
2
加入奶粉、乾酪湯、辣醬、黑胡椒和蒜粉。繼續加熱，頻繁攪拌，直至完全熱透。
營養成分
每份🔥
186
卡路里
- 11g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
為了更濃郁的味道，可以用鮮奶代替奶粉。可以撒上切碎的切達乾酪或切碎的細香蔥作為裝飾。為了節省時間，可以使用冷凍西蘭花而不是新鮮的。這款湯搭配脆皮麵包或清淡沙拉非常合適。如果你喜歡更辣的口味，可以多加一些辣醬。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。