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蔓越莓火腿片

成本 $15, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 甜味劑

    • 1 杯紅糖,壓實
  • 增稠劑

    • 1/2 湯匙玉米澱粉
  • 香料

    • 1/2 茶匙多香果
  • 液體

    • 2 杯蔓越莓汁
    • 2 湯匙檸檬汁
  • 水果

    • 1/4 杯無籽葡萄乾
  • 蛋白質

    • 2 片火腿,厚度為 1 英寸

步驟

1

用肥皂和水洗手。

2

在平底鍋中混合紅糖、玉米澱粉和多香果。

3

逐漸加入蔓越莓汁、檸檬汁和葡萄乾。攪拌並在中火上煮至醬汁變稠並沸騰。

4

將一片火腿放入塗了油的烤盤中。將一半的醬汁倒在火腿片上。再放上第二片火腿,然後倒入剩餘的醬汁。

5

覆蓋後在 350°F 的烤箱中烘烤 45 分鐘。

營養成分

每份

🔥

230

卡路里

  • 5g
    蛋白質
  • 52g
    碳水化合物
  • 1g
    脂肪

💡 小提示

這道菜可以搭配煮熟的蔬菜(如西蘭花或青豆)一起食用,營養均衡。您可以使用食品溫度計確保火腿內部溫度達到 145°F,以保證食品安全。剩菜可以在冰箱中保存最多 3 天——輕輕加熱以保持水分。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。