
蔓越莓火腿片
成本 $15, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $15
蔓越莓火腿片
成本 $15, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $15
食材
甜味劑
- 1 杯紅糖,壓實
增稠劑
- 1/2 湯匙玉米澱粉
香料
- 1/2 茶匙多香果
液體
- 2 杯蔓越莓汁
- 2 湯匙檸檬汁
水果
- 1/4 杯無籽葡萄乾
蛋白質
- 2 片火腿,厚度為 1 英寸
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在平底鍋中混合紅糖、玉米澱粉和多香果。
3
逐漸加入蔓越莓汁、檸檬汁和葡萄乾。攪拌並在中火上煮至醬汁變稠並沸騰。
4
將一片火腿放入塗了油的烤盤中。將一半的醬汁倒在火腿片上。再放上第二片火腿,然後倒入剩餘的醬汁。
5
覆蓋後在 350°F 的烤箱中烘烤 45 分鐘。
營養成分
每份🔥
230
卡路里
- 5g蛋白質
- 52g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
這道菜可以搭配煮熟的蔬菜(如西蘭花或青豆)一起食用,營養均衡。您可以使用食品溫度計確保火腿內部溫度達到 145°F,以保證食品安全。剩菜可以在冰箱中保存最多 3 天——輕輕加熱以保持水分。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。