
蟹肉天心飯(日式蛋包飯)
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 份量
- $5
蟹肉天心飯(日式蛋包飯)
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 份量
- $5
食材
主要食材
- 🍚 1碗熟米飯
- 💧 200毫升水
- 1湯匙醬油
- 1/3湯匙蔬菜高湯或蠔油
- 1湯匙味醂
- 1湯匙玉米澱粉
- 1湯匙醋
- 🥚 2個雞蛋
- 3-4片仿蟹肉
- 🧅 少許切碎的青蔥
- 🧂 少許鹽
- 少許烹飪油
步驟
1
在鍋中或炒鍋中,混合200毫升水、1湯匙醬油、1/3湯匙蔬菜高湯或蠔油、1湯匙味醂和1湯匙玉米澱粉。攪拌均勻。
2
開火加熱並煮製醬汁,偶爾攪拌以防止玉米澱粉結塊。
3
醬汁煮好後,加入1湯匙醋並關火。
4
將仿蟹肉撕成絲,與雞蛋混合,並加入少許鹽。
5
在平底鍋中加熱少量烹飪油,倒入蛋液混合物,加入切碎的青蔥,在小火上煮。
6
當雞蛋開始凝固時,輕輕攪拌如同炒蛋般操作,然後在完全煮熟前關火。
7
將煮好的米飯放在盤子上,壓入模具或整形以便更好地呈現。
8
將煮好的蛋混合物放在米飯上面。
9
將醬汁大量淋在蛋和米飯上。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 15g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用新鮮蟹肉以獲得更正宗的風味。根據個人口味調整醬汁成分。立即食用以享受最佳的質感和溫度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。