牛仔魚子醬
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 份量
- $10
牛仔魚子醬
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 份量
- $10
食材
罐頭食品
- 1罐（15.5盎司）黑豆，瀝乾
- 1罐（15.5盎司）黑眼豆，瀝乾
- 🍅 1罐（14.5盎司）切塊番茄，瀝乾
蔬菜
- 🌽 2杯冷凍玉米粒，解凍
- 🧅 ½個中等大小的洋蔥，切丁
- ¼個中等大小的青椒，細切
- ½杯切碎的醃墨西哥辣椒
- ¾杯切碎的香菜
調味料與醬汁
- 🧂 ½茶匙蒜鹽
- 1杯意大利沙拉醬
步驟
1
將所有食材準備好。
2
在一個大碗中混合黑豆、黑眼豆、切塊番茄、玉米、洋蔥、青椒和墨西哥辣椒。
3
加入蒜鹽調味，然後倒入意大利沙拉醬並加入香菜，攪拌均勻使其充分裹上醬汁。
4
冷藏至少20分鐘或最長3天，讓風味融合後再食用。
營養成分
每份🔥
233
卡路里
- 8g蛋白質
- 32g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
提前一天準備這道菜，風味更加濃郁。可搭配玉米片或作為烤肉的配料食用。可以使用新鮮蔬菜代替罐頭或冷凍品，獲得更清新的口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。