
鄉村肉汁
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $5
鄉村肉汁
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $5
食材
主要材料
- 🧈 2湯匙無鹽奶油
- 8盎司早餐香腸,去掉腸衣並將肉弄碎
- 🧅 ½杯切碎的青蔥(僅取白色部分)
- 🧅 1湯匙青蔥綠色部分,用於裝飾
- ⅓杯通用麵粉
- 🥛 2½杯冷牛奶
- 1小撮卡宴辣椒粉,另加一些用於裝飾
步驟
1
在中火加熱的大煎鍋或燉鍋中融化奶油。加入香腸,將香腸煮至小塊狀並呈棕色,約10分鐘。將青蔥白的部分加入香腸混合物中,再炒軟約3分鐘。
2
每次攪入1到2湯匙麵粉,直至完全混合且混合物變得糊狀。繼續翻炒2到3分鐘,去除生麵粉的味道。
3
逐次約1杯地將牛奶攪拌到肉混合物中,直到充分混合。持續攪拌,直到肉汁開始變稠,約5分鐘。轉至中高火,使其煮沸。用卡宴辣椒粉、鹽和黑胡椒調味。降低溫度至中小火。
4
偶爾攪動肉汁,讓其煨煮10到15分鐘,直至味道融合且肉汁濃稠。最後用青蔥綠色部分和少許卡宴辣椒粉進行裝飾。
營養成分
每份🔥
362
卡路里
- 17g蛋白質
- 17g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
這道肉汁可以淋在炸雞、鄉村炸牛排或溫熱的鬆餅上,作為經典的美式舒適餐點享用。通過增加更多黑胡椒或一小撮煙熏紅椒粉來調整調味,增添層次感。如果想要稍微清淡一點的版本,可以用2%的牛奶代替全脂牛奶。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。