
茅屋起司吐司
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份量
- $5
茅屋起司吐司
成本 $5, 保存 $10
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- $5
食材
基底
- 1杯低脂茅屋起司
- 🍞 4片義大利麵包
配料
- 🍓 1/2杯草莓
- 1/2杯黑莓,對半切
- 🍯 4湯匙蜂蜜,或按需添加
步驟
1
將茅屋起司放入食物處理機或攪拌機的碗中。攪拌至順滑,約1分鐘,在30秒時刮下邊緣。
2
烤麵包片。
3
每片塗上1/4杯茅屋起司,然後放上1/4杯混合莓果。每片淋上1湯匙蜂蜜,或根據口味調整。
營養成分
每份🔥
174
卡路里
- 9g蛋白質
- 32g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
如果想要脆脆的口感,可以考慮加一些堅果作為配料,例如杏仁片或切碎的核桃。使用全麥麵包以增加纖維和營養素的攝取。調整蜂蜜用量來控制甜度,或者用低卡路里的甜味劑代替,選擇更輕盈的版本。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。