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茅屋起司吐司

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 份量
  • $5

食材

  • 基底

    • 1杯低脂茅屋起司
    • 🍞 4片義大利麵包
  • 配料

    • 🍓 1/2杯草莓
    • 1/2杯黑莓,對半切
    • 🍯 4湯匙蜂蜜,或按需添加

步驟

1

將茅屋起司放入食物處理機或攪拌機的碗中。攪拌至順滑,約1分鐘,在30秒時刮下邊緣。

2

烤麵包片。

3

每片塗上1/4杯茅屋起司,然後放上1/4杯混合莓果。每片淋上1湯匙蜂蜜,或根據口味調整。

營養成分

每份

🔥

174

卡路里

  • 9g
    蛋白質
  • 32g
    碳水化合物
  • 1g
    脂肪

💡 小提示

如果想要脆脆的口感,可以考慮加一些堅果作為配料,例如杏仁片或切碎的核桃。使用全麥麵包以增加纖維和營養素的攝取。調整蜂蜜用量來控制甜度,或者用低卡路里的甜味劑代替,選擇更輕盈的版本。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。