
帶有米飯填料的康沃爾母雞
成本 $12, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 110 Min
- 4 份量
- $12
帶有米飯填料的康沃爾母雞
成本 $12, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 110 Min
- 4 份量
- $12
食材
填料
- 🧈 3湯匙奶油
- 2湯匙杏仁片
- 🧅 2湯匙切碎的洋蔥
- ⅓杯未煮過的野生米
- 💧 1杯水
- 1塊雞湯塊
- 🧂 ½茶匙鹽
主料
- 2隻康沃爾母雞
- 🧂 適量的鹽
- 🧈 ¼杯融化的奶油
步驟
1
在中型醬汁鍋中用中火將3湯匙奶油融化。加入杏仁、洋蔥和未煮過的野生米,翻炒5到10分鐘。混入水、雞湯塊和½茶匙鹽,煮沸。降低火力,蓋上鍋蓋,煮45分鐘直到米飯變軟且輕鬆用叉子弄鬆。
2
將烤箱預熱至攝氏200度(華氏400度)。
3
用鹽調味康沃爾母雞內外,並填入米飯混合物。將母雞胸部朝上放在烤盤的架子上,刷上¼杯融化的奶油。
4
蓋上烤盤,在預熱的烤箱中烤30分鐘。揭開蓋子,繼續烤1小時,或直至母雞不再呈粉紅色且流出的汁液清澈。
營養成分
每份🔥
397
卡路里
- 16g蛋白質
- 11g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 小提示
如果找不到野生米,可以用包裝好的野生米混合物代替。為了增添風味,可以在米飯填料中添加新鮮香草,如迷迭香或百里香。監控烹飪時間以確保母雞不會變乾。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。