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帶有米飯填料的康沃爾母雞

成本 $12, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 110 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 填料

    • 🧈 3湯匙奶油
    • 2湯匙杏仁片
    • 🧅 2湯匙切碎的洋蔥
    • ⅓杯未煮過的野生米
    • 💧 1杯水
    • 1塊雞湯塊
    • 🧂 ½茶匙鹽
  • 主料

    • 2隻康沃爾母雞
    • 🧂 適量的鹽
    • 🧈 ¼杯融化的奶油

步驟

1

在中型醬汁鍋中用中火將3湯匙奶油融化。加入杏仁、洋蔥和未煮過的野生米,翻炒5到10分鐘。混入水、雞湯塊和½茶匙鹽,煮沸。降低火力,蓋上鍋蓋,煮45分鐘直到米飯變軟且輕鬆用叉子弄鬆。

2

將烤箱預熱至攝氏200度(華氏400度)。

3

用鹽調味康沃爾母雞內外,並填入米飯混合物。將母雞胸部朝上放在烤盤的架子上,刷上¼杯融化的奶油。

4

蓋上烤盤,在預熱的烤箱中烤30分鐘。揭開蓋子,繼續烤1小時,或直至母雞不再呈粉紅色且流出的汁液清澈。

營養成分

每份

🔥

397

卡路里

  • 16g
    蛋白質
  • 11g
    碳水化合物
  • 32g
    脂肪

💡 小提示

如果找不到野生米,可以用包裝好的野生米混合物代替。為了增添風味,可以在米飯填料中添加新鮮香草,如迷迭香或百里香。監控烹飪時間以確保母雞不會變乾。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。