玉米餅墨西哥烤盤
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 份量
- $15
玉米餅墨西哥烤盤
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 份量
- $15
食材
肉類
- 1磅絞牛肉
香料和調味料
- 3湯匙墨西哥玉米餅調味料
蔬菜
- 🍅 1罐(10盎司)切碎的番茄和青辣椒
- 🌽 1罐(8.75盎司)玉米,瀝乾
豆類
- 1罐(15.5盎司)辣椒豆
乳製品
- 🧀 4盎司切碎的切達奶酪
烘焙材料
- 1包(8.5盎司)玉米麵包粉
- 🥚 1個大雞蛋
- 🥛 1/3杯牛奶
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
2
在深鐵鑄平底鍋中用中火煮牛肉直到不再呈粉紅色,約5到7分鐘,同時將其弄碎。倒出多餘油脂。加入墨西哥玉米餅調味料、帶青辣椒的番茄、玉米和辣椒豆。攪拌入切達奶酪。
3
在碗中將玉米麵包粉、雞蛋和牛奶混合在一起。將麵糊鋪在牛肉混合物上。
4
在預熱的烤箱中烘烤,直到用牙籤插入玉米麵包中心附近取出時是乾淨的,約25分鐘。每份裝飾酸奶油和切碎的青蔥。
營養成分
每份🔥
720
卡路里
- 42g蛋白質
- 65g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 小提示
選擇瘦絞牛肉以減少飽和脂肪含量。通過添加切碎的青蔥或酸奶油來提升風味作為裝飾。使用鑄鐵平底鍋進行均勻烹飪和呈現。如果需要,可以將辣椒豆換成黑豆以獲得不同的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。