青柠油醋玉米沙拉
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $8
青柠油醋玉米沙拉
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $8
食材
蔬菜
- 🌽 1罐（14.5盎司）全粒玉米，瀝乾
- 🍅 2個番茄，切丁
- 🥑 1個酪梨，切丁
- 🧅 ½個白洋蔥，切丁
- 🌶 1個墨西哥辣椒，去籽並切丁
- ½杯切碎的新鮮香菜
調味料
- ¼杯橄欖油
- 🍋 1個檸檬，榨汁
- 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
步驟
1
將玉米、番茄、酪梨、洋蔥、墨西哥辣椒和香菜混合在一個碗中。
2
在小碗中將橄欖油和檸檬汁混合均勻；淋在玉米沙拉上。用鹽和胡椒調味沙拉。
3
用保鮮膜蓋住碗，並冷藏至少30分鐘。
營養成分
每份🔥
154
卡路里
- 2g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
這道沙拉在製作一天後味道更佳，讓風味充分融合。可作為配菜或搭配玉米片作為蘸醬，用途廣泛。根據喜好調整墨西哥辣椒的數量來控制辣度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。