用肥皂和水洗手。

將烤箱預熱至350°F（約175°C）。

使用餅乾模具從一片全麥餅皮切割出多個形狀。

在烤盤上噴灑防沾噴霧。

將切割好的餅皮形狀放在烤盤上。

放入烤箱烘烤12到15分鐘，或直至金黃色。

當餅皮正在烘烤時，混合低脂奶油乳酪與大蒜粉，並放置一旁備用。

清洗並切碎混合蔬菜。

一旦餅皮切割完成烘烤後，讓其冷卻。