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科爾坎農球

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookGo

  • 90 Min
  • 16 份量
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • 2杯綠色高麗菜或甘藍
    • 1/4杯切碎的青蔥或韭蔥
    • 1/4杯切碎的新鮮香菜
  • 調味料

    • 🧂 3/4茶匙鹽
    • 1/4茶匙黑胡椒粉
  • 乳製品

    • 2湯匙奶油
    • 3/4杯磨碎的帕爾馬乾酪
  • 黏合劑

    • 🥚 4個大雞蛋,分開使用
    • 🍞 1杯意大利麵包屑,分開使用
    • 2湯匙水
  • 油/脂肪

    • 2 1/2杯用於油炸的植物油

步驟

1

收集所有食材。

2

將馬鈴薯放入大鍋中,加水覆蓋並煮沸。煮至變軟,約15分鐘;然後瀝乾。

3

將高麗菜在沸水中煮至變軟,約6分鐘;然後瀝乾。

4

壓碎馬鈴薯並與洋蔥、香菜、鹽、胡椒、奶油和瀝乾的高麗菜混合。徹底攪拌均勻。

5

將混合物轉移到烤盤中,冷藏至冷卻,約1小時。

6

將冷卻的混合物與帕爾馬乾酪、麵包屑和2個雞蛋在碗中混合。

7

準備蛋液和麵包屑以進行裹層。

8

將混合物捏成16個球,並裹上蛋液和麵包屑。

9

分批油炸球體,翻動直至金黃且熟透,每批約6分鐘。

10

放在紙巾上瀝乾。趁熱搭配蘸醬食用。

營養成分

每份

🔥

140

卡路里

  • 5g
    蛋白質
  • 13g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

徹底冷卻馬鈴薯混合物以便於塑形。使用溫度計確保油達到適當的油炸溫度。剩菜可以用空氣炸鍋重新加熱以增加脆度。此食譜適合搭配酸奶油蘸醬或芥末醬。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。