科爾坎農球
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 16 份量
- $10
科爾坎農球
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 16 份量
- $10
食材
蔬菜
- 2杯綠色高麗菜或甘藍
- 1/4杯切碎的青蔥或韭蔥
- 1/4杯切碎的新鮮香菜
調味料
- 🧂 3/4茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒粉
乳製品
- 2湯匙奶油
- 3/4杯磨碎的帕爾馬乾酪
黏合劑
- 🥚 4個大雞蛋,分開使用
- 🍞 1杯意大利麵包屑,分開使用
- 2湯匙水
油/脂肪
- 2 1/2杯用於油炸的植物油
步驟
1
收集所有食材。
2
將馬鈴薯放入大鍋中,加水覆蓋並煮沸。煮至變軟,約15分鐘;然後瀝乾。
3
將高麗菜在沸水中煮至變軟,約6分鐘;然後瀝乾。
4
壓碎馬鈴薯並與洋蔥、香菜、鹽、胡椒、奶油和瀝乾的高麗菜混合。徹底攪拌均勻。
5
將混合物轉移到烤盤中,冷藏至冷卻,約1小時。
6
將冷卻的混合物與帕爾馬乾酪、麵包屑和2個雞蛋在碗中混合。
7
準備蛋液和麵包屑以進行裹層。
8
將混合物捏成16個球,並裹上蛋液和麵包屑。
9
分批油炸球體,翻動直至金黃且熟透,每批約6分鐘。
10
放在紙巾上瀝乾。趁熱搭配蘸醬食用。
營養成分
每份🔥
140
卡路里
- 5g蛋白質
- 13g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
徹底冷卻馬鈴薯混合物以便於塑形。使用溫度計確保油達到適當的油炸溫度。剩菜可以用空氣炸鍋重新加熱以增加脆度。此食譜適合搭配酸奶油蘸醬或芥末醬。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。