椰香隔夜燕麥
成本 $3.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 份量
- $3.5
椰香隔夜燕麥
成本 $3.5, 保存 $4
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食材
基底成分
- 🌾 ⅓杯傳統燕麥片
- 🥥 ⅓杯椰奶
- 🥛 ¼杯無糖香草希臘優格
其他成分
- ½湯匙奇亞籽
- 🥥 1½湯匙無糖椰絲，分開使用
- 🍫 ½湯匙可可粒
- 🌰 ½湯匙杏仁片
步驟
1
在8盎司的梅森罐中混合燕麥、椰奶、希臘優格、奇亞籽和1湯匙椰絲。攪拌均勻後蓋上蓋子，冷藏8小時或過夜。
2
準備食用時，加入½湯匙椰絲、可可粒和杏仁片作為裝飾。攪拌後即可享用。
營養成分
每份🔥
573
卡路里
- 19g蛋白質
- 58g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小提示
可以根據喜好加入您最喜歡的水果或甜味劑，例如蜂蜜或楓糖漿。前一天晚上混合好材料，隔天早晨就能輕鬆享用。如果想要更酥脆的口感，可以在加入杏仁片前先烤一下。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。