
椰棗椰子能量棒
成本 $4.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $4.5
椰棗椰子能量棒
成本 $4.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $4.5
食材
堅果和種子
- 🌰 ⅓杯杏仁片
- 🌰 ¼杯腰果
水果
- 🌴 10顆去核椰棗
其他
- 🥥 ½杯椰絲
- 🥥 1茶匙椰子油
步驟
1
將杏仁和椰絲放入食物處理機中攪拌。
2
加入椰棗,脈衝攪拌至混合均勻。
3
加入腰果和椰子油;脈衝攪拌至混合物濃稠並能黏在一起。
4
轉移到一張蠟紙上;整形成方形,並將蠟紙的兩側摺疊在頂部。
5
冷藏至凝固,至少30分鐘。
營養成分
每份🔥
249
卡路里
- 5g蛋白質
- 23g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
將單個部分包起來,方便隨時取用。嘗試添加其他成分,例如乾果或撒一點肉桂粉。這些能量棒無需冷藏,非常適合戶外旅行。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。