經典番茄煎蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $5
經典番茄煎蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要食材
- 🥚 2個雞蛋
- 🍅 1個番茄，切丁
調味料
- 🧂 1/4茶匙鹽
- 少許黑胡椒
- 1湯匙食用油
步驟
1
將雞蛋打入碗中，加鹽攪拌均勻。
2
番茄切成小塊備用。
3
平底鍋加熱，倒入食用油，放入番茄煸炒至稍軟。
4
倒入打好的蛋液，稍微翻炒至定型，然後撒少許黑胡椒調味。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可搭配吐司或米飯作為主食更具飽腹感。如喜歡更重的口味，可以加入豆瓣醬或番茄醬調味。此菜中的番茄富含維生素C，適合早餐補充營養。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。