
經典蛋餅
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 份量
- $3
經典蛋餅
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 份量
- $3
食材
蛋類和乳製品
- 🥚 3顆大雞蛋
- 🥛 2湯匙牛奶
調味料
- 🧂 1/4茶匙鹽
- 1/8茶匙黑胡椒
油類
- 🧈 1湯匙無鹽奶油
步驟
1
將雞蛋、牛奶、鹽和胡椒放入碗中一起攪拌。
2
在中火的不沾鍋中融化奶油。
3
將蛋液倒入鍋中,並傾斜鍋以均勻分佈。
4
蛋餅定型後,對折並盛盤。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 14g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
可以嘗試加入蘑菇、菠菜或刨絲起司來增加口味變化。搭配烤麵包或新鮮沙拉一起享用,是一份完整的餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。