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經典雞肉沙拉

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 10 份量
  • $15

食材

  • 雜項

    • 烹飪噴霧
    • 🍗 2磅去皮、去骨雞胸肉
    • 🧂 1茶匙粗鹽,分開使用
    • ¾茶匙黑胡椒粉,分開使用
    • ¾茶匙洋蔥粉
    • 1杯蛋黃醬
    • ½杯酸奶油
    • ¼杯甜酸菜醬
    • 🧅 3根青蔥,切碎
    • 2湯匙新鮮歐芹,切碎
    • 1湯匙第戎芥末
    • 🍋 1湯匙檸檬汁
    • 1茶匙乾蒔蘆
    • ½杯細切芹菜

步驟

1

將烤箱預熱至300°F(150°C),並在烤盤上輕塗一層烹飪噴霧。

2

將1/2茶匙鹽、1/2茶匙胡椒和洋蔥粉均勻地調味在雞肉上。放入烤盤中並緊密覆蓋錫紙。

3

將雞肉放入烤箱烘烤,直至容易撕成絲狀,約1小時20分鐘。確保內部溫度達到165°F(74°C)。

4

從烤箱取出烤盤,讓雞肉冷卻約15分鐘。保留雞肉湯汁。

5

準備調味醬,將蛋黃醬、酸奶油、酸菜醬、青蔥、歐芹、芥末、檸檬汁、蒔蘆及剩餘的鹽和胡椒混合在碗中。攪拌均勻。

6

將冷卻的雞肉用食物處理機進行3到5次脈衝處理,或用手撕成理想的質感。

7

在大碗中將撕好的雞肉與芹菜和調味醬混合。如有需要,可添加更多蛋黃醬或保留的雞肉湯汁。

8

覆蓋並冷藏雞肉沙拉至少2小時後再食用。食用前充分攪拌。

營養成分

每份

🔥

296

卡路里

  • 20g
    蛋白質
  • 4g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 小提示

確保雞肉完全煮熟至內部溫度至少165°F,以避免任何健康風險。為增加口感,可加入切碎的堅果或如蔓越莓等乾果。搭配烤麵包或餅乾食用,提升風味。存放於密封容器中,可在冰箱中保存最多3天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。