
經典雞肉沙拉
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 10 份量
- $15
經典雞肉沙拉
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 10 份量
- $15
食材
雜項
- 烹飪噴霧
- 🍗 2磅去皮、去骨雞胸肉
- 🧂 1茶匙粗鹽,分開使用
- ¾茶匙黑胡椒粉,分開使用
- ¾茶匙洋蔥粉
- 1杯蛋黃醬
- ½杯酸奶油
- ¼杯甜酸菜醬
- 🧅 3根青蔥,切碎
- 2湯匙新鮮歐芹,切碎
- 1湯匙第戎芥末
- 🍋 1湯匙檸檬汁
- 1茶匙乾蒔蘆
- ½杯細切芹菜
步驟
1
將烤箱預熱至300°F(150°C),並在烤盤上輕塗一層烹飪噴霧。
2
將1/2茶匙鹽、1/2茶匙胡椒和洋蔥粉均勻地調味在雞肉上。放入烤盤中並緊密覆蓋錫紙。
3
將雞肉放入烤箱烘烤,直至容易撕成絲狀,約1小時20分鐘。確保內部溫度達到165°F(74°C)。
4
從烤箱取出烤盤,讓雞肉冷卻約15分鐘。保留雞肉湯汁。
5
準備調味醬,將蛋黃醬、酸奶油、酸菜醬、青蔥、歐芹、芥末、檸檬汁、蒔蘆及剩餘的鹽和胡椒混合在碗中。攪拌均勻。
6
將冷卻的雞肉用食物處理機進行3到5次脈衝處理,或用手撕成理想的質感。
7
在大碗中將撕好的雞肉與芹菜和調味醬混合。如有需要,可添加更多蛋黃醬或保留的雞肉湯汁。
8
覆蓋並冷藏雞肉沙拉至少2小時後再食用。食用前充分攪拌。
營養成分
每份🔥
296
卡路里
- 20g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
確保雞肉完全煮熟至內部溫度至少165°F,以避免任何健康風險。為增加口感,可加入切碎的堅果或如蔓越莓等乾果。搭配烤麵包或餅乾食用,提升風味。存放於密封容器中,可在冰箱中保存最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。