
經典牛肉炖菜
成本 $12.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 4 份量
- $12.5
經典牛肉炖菜
成本 $12.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 4 份量
- $12.5
食材
主料
- 🥩 500克牛肉塊
- 🥔 3個馬鈴薯
- 🥕 2根胡蘿蔔
- 🧅 1個洋蔥
調料
- 1湯匙植物油
- 2杯牛肉高湯
- 🧂 1茶匙鹽
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 1湯匙番茄醬
- 2片香葉
步驟
1
將牛肉切塊,用鹽和黑胡椒提前醃製10分鐘。
2
鍋中加熱植物油,將牛肉塊煎至表面微黃,取出備用。
3
同一鍋中加入切碎的洋蔥、胡蘿蔔塊,翻炒至香味四溢。
4
將牛肉回鍋,加入番茄醬翻炒均勻。
5
倒入牛肉高湯,加入香葉,小火炖煮1小時。
6
加入切塊的馬鈴薯,再炖煮30分鐘至馬鈴薯軟爛即可。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 35g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
牛肉提前醃製可以讓口感更嫩。可以根據口味適當加入紅酒提升風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。