
CindyD的有點南方風味的炸雞
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
CindyD的有點南方風味的炸雞
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
食材
油
- 2杯蔬菜油,用於炸,或根據需要
蛋
- 🥚 2個大雞蛋
乾料
- 🌾 1½杯多用途麵粉
- 1湯匙磨碎的鼠尾草
- 🧂 1茶匙鹽
- 1茶匙黑胡椒粉
- ½茶匙洋蔥粉
- ½茶匙大蒜粉
蛋白質
- 🍗 4隻雞腿,切成大腿和小腿
步驟
1
在大型平底鍋中加熱2英寸高的蔬菜油,使用中高火加熱。
2
在淺碗中徹底打散雞蛋。將麵粉、鼠尾草、鹽、黑胡椒、洋蔥粉和大蒜粉一起過篩到另一個碗中混合均勻。
3
將雞肉塊浸入打散的雞蛋中,讓多餘的部分滴掉。然後放入麵粉混合物中裹勻,直到完全覆蓋;抖掉多餘的部分。
4
小心地將雞肉放入熱油中,炸至第一面呈金黃色,約10分鐘。
5
將火力調至中火,翻轉雞肉,在第二面炸至金黃並完全熟透,再約20分鐘。確保內部溫度達到165°F(74°C)。
營養成分
每份🔥
661
卡路里
- 48g蛋白質
- 37g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小提示
只翻動雞肉一次,以確保酥脆的外皮和均勻的烹飪效果。在加入雞肉之前,確保油已充分加熱,避免變得濕軟。使用肉類溫度計確認雞肉內部溫度達到165°F(74°C)。搭配您最喜歡的配菜,如馬鈴薯泥或涼拌捲心菜,作為完整的餐點享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。