香菜墨西哥辣椒鷹嘴豆泥
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 12 份量
- $5
香菜墨西哥辣椒鷹嘴豆泥
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 12 份量
- $5
食材
主料
- 1罐（15盎司）鷹嘴豆，瀝乾
- 1杯新鮮香菜，或適量
- 1個墨西哥辣椒，去蒂並切丁 - 或適量
- 🧄 2瓣大蒜，切丁
- 1湯匙橄欖油，或適量
- 🧂 鹽和黑胡椒粉適量
- 1小撮蒜粉，或適量
步驟
1
將鷹嘴豆、香菜、墨西哥辣椒、大蒜、橄欖油、鹽、黑胡椒和蒜粉放入攪拌機中攪拌至光滑。
營養成分
每份🔥
40
卡路里
- 1g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
如果想要更辣的鷹嘴豆泥，可以多加一些墨西哥辣椒。冷藏後作為清爽的蘸醬享用。搭配新鮮蔬菜、皮塔餅片或玉米餅片食用。調整橄欖油的用量以達到理想的濃稠度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。