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查拉斯基烤雞

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 主料

    • 4隻雞腿(帶骨、連皮)
  • 醃料

    • 🧄 4瓣大蒜
    • 🧂 1茶匙海鹽
    • 1 1/2茶匙乾燥牛至
    • 2 1/2茶匙紅甜椒粉
    • 1 1/2茶匙孜然粉
    • 3湯匙紅酒醋
    • 2湯匙橄欖油
    • 🧂 2茶匙粗鹽(用於抹在雞肉上)

步驟

1

在雞腿皮上切兩道非常淺的切口,垂直於骨頭。然後翻轉雞腿並使用刀去除骨頭。

2

將處理好的雞腿放入放在碗中的可重封塑膠袋中。

3

用研缽和杵將大蒜、辣椒和海鹽搗成粗糙的糊狀物。

4

加入檸檬皮、牛至、紅甜椒粉和孜然到糊狀物中,繼續搗至光滑。拌入檸檬汁、葡萄酒醋和橄欖油直至乳化。

5

將醃料倒入裝有雞腿的袋子中,加入粗鹽,充分混合,排空多餘空氣並將袋子密封緊實。

6

將雞腿冷藏醃製過夜以獲得最佳效果。

7

加熱木炭烤架直到木炭變熱且覆蓋著灰燼。將雞腿皮朝下放在木炭上烤2分鐘。翻面再烤另一側約5分鐘。

8

將雞腿翻回皮側,繼續烤至皮膚呈金黃色並且內部溫度達到165°F(74°C)。

9

將雞腿移到上菜盤中,並用新鮮檸檬角裝飾。

營養成分

每份

🔥

799

卡路里

  • 72g
    蛋白質
  • 32g
    碳水化合物
  • 48g
    脂肪

💡 小提示

為了獲得最佳風味,建議將雞腿醃製過夜,而不是最短的2-3小時。如果烤的時候雞皮變得過於焦黑,可以翻到肉那一面避免燒焦,同時確保徹底煮熟。搭配新鮮檸檬角或香辣莎莎醬食用,提升風味。搭配香辣莎莎土豆沙拉,組成完整又美味的一餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。