巧克力椰子過夜燕麥
成本 $2.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 份量
- $2.5
巧克力椰子過夜燕麥
成本 $2.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 份量
- $2.5
食材
基底食材
- 🥛 1 杯巧克力味杏仁奶
- ¾ 杯傳統rolled oats（燕麥片）
添加物
- 1 湯匙奇亞籽
- 1 湯匙包裝好的甜椰絲
- 🍁 1 湯匙楓糖漿
- 1 湯匙無糖可可粉
- 1 撮香草精
步驟
1
將杏仁奶、燕麥、奇亞籽、椰絲、楓糖漿、可可粉和香草精混合在一個12盎司的玻璃罐中。
2
蓋上蓋子並冷藏8小時或隔夜。攪拌後即可冷食。
營養成分
每份🔥
488
卡路里
- 13g蛋白質
- 87g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
使用帶有牢固蓋子的12盎司玻璃罐，方便準備和存放。為了增加口感，在食用前可以加入新鮮水果，例如香蕉或莓果。可以用不加糖的椰絲代替加糖椰絲以降低糖分含量。如果沒有玻璃罐，也可以使用可重複使用的硅膠容器來準備這道食譜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。