
中式無油小白菜炒豬肉
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份量
- $8
中式無油小白菜炒豬肉
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份量
- $8
食材
肉類
- 🐖 200克豬肩肉
蔬菜
- 🥬 3顆小白菜
- 1/2個甜椒
調味料
- 🧂 2湯匙醬油
- 1湯匙蠔油
- 2湯匙低聚糖糖漿
- 🧄 1湯匙蒜末
- 1湯匙麵粉
步驟
1
將所有食材清洗並切好備用。
2
將醬油、蠔油、糖漿、蒜末和麵粉混合成醃料。
3
加熱平底鍋,不加油翻炒豬肉直到水分蒸發。
4
將醃料加入豬肉中,攪拌均勻。
5
在鍋中加入小白菜和甜椒,快速翻炒。
6
趁熱享用這道健康炒菜。
營養成分
每份🔥
509
卡路里
- 35g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
使用瘦肉部位減少脂肪含量。避免過度烹煮小白菜以保留其脆感。這道菜搭配糙米飯可增加纖維質。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。