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青醬雞肉漢堡

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 醬料

    • 1/2 杯義大利香菜葉
    • 1/4 杯香菜葉
    • 2 湯匙新鮮牛至葉
    • 🧄 2 瓣大蒜,切片
    • 1/4 杯橄欖油
    • 2 湯匙白酒醋
    • 🧂 1/4 茶匙粗鹽
    • 1/4 茶匙黑胡椒粉
    • 1/4 茶匙孜然粉
    • 1/8 茶匙紅辣椒碎
  • 漢堡餅

    • 1 1/2 磅去骨去皮雞腿肉
    • 🧂 1 1/2 茶匙粗鹽
    • 2 湯匙麵包糠(可選)
    • 2 湯匙橄欖油
  • 抹醬

    • 1/3 杯美乃滋

步驟

1

將香草與大蒜切碎,與橄欖油、白酒醋、粗鹽、黑胡椒、孜然和紅辣椒碎混合製成青醬。冷藏備用。

2

將雞腿肉冷凍至堅硬(約 30 分鐘)。用手粗略切碎或用食品處理機處理至類似絞肉的質地。

3

將絞雞肉與鹽和 1/4 杯青醬充分混合。捏成 4 個大小相等的漢堡餅,冷藏 30 分鐘。

4

將剩餘的青醬與美乃滋混合製成青醬美乃滋。冷藏備用。

5

在漢堡餅兩面撒上面包糠。

6

在中高溫的不沾平底鍋中加熱橄欖油。每面煎 5 分鐘或直至完全熟透(內部溫度:145-150°F)。

7

讓漢堡餅靜置 2 分鐘,搭配青醬美乃滋和喜歡的配料放在漢堡麵包上享用。

營養成分

每份

🔥

590

卡路里

  • 42g
    蛋白質
  • 2g
    碳水化合物
  • 47g
    脂肪

💡 小提示

稍微冷凍雞肉以便更容易切碎。使用新鮮香草以獲得最大風味的青醬。即讀溫度計確保漢堡餅安全煮熟。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。