辣椒番茄通心粉
成本 $10.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $10.5
辣椒番茄通心粉
成本 $10.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $10.5
食材
主要材料
- 🥩 3/4磅瘦牛肉末，90%瘦
- 💧 1 1/2杯水
- 1杯未煮過的通心粉
- 🍅 1罐（14.5盎司）切塊番茄，低鈉，不濾汁
- 2茶匙辣椒粉，溫和型
- 🧂 1/2杯鹽
- 🧀 2盎司切達乳酪，減脂，刨絲
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在大煎鍋中將牛肉末煎至金黃色，並倒出多餘油脂。
3
加入水、通心粉、番茄、辣椒粉和調味料混合物，攪拌均勻。
4
煮沸後轉小火慢燉約20分鐘或直到通心粉變軟。
5
品嚐味道，根據需要再加少量鹽。
6
撒上切達乳酪碎，蓋上蓋子約1分鐘直至乳酪融化。
營養成分
每份🔥
341
卡路里
- 28g蛋白質
- 33g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
使用瘦牛肉末以減少整體脂肪含量。為增加風味，考慮用新鮮香草如歐芹或香菜作為裝飾。剩菜可存放在密封容器中冷藏保存，最多3天。若要讓此食譜無麩質，請使用無麩質義大利麵並確保其他成分也無麩質。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。