
香辣檸檬蝦塔可
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 16 Min
- 4 份量
- $15
香辣檸檬蝦塔可
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 16 Min
- 4 份量
- $15
食材
腌料
- ½ 杯橄欖油
- ½ 杯切碎的新鮮香菜
- 3 湯匙辣椒粉
- 🧄 4 瓣大蒜,切碎
- 🍋 1 湯匙檸檬汁
- 🧂 ½ 茶匙鹽
蝦
- 🦐 1 磅冷凍蝦,解凍、去殼並去腸泥
蔬菜
- 🧅 1 個洋蔥,切成環狀
- 1 個大青椒,切成條狀
- 1 根塞拉諾辣椒,切片
其他
- 🌮 4 張(8 英吋)麵粉餅皮
- 🧀 1 杯切碎的切達起司
- ½ 杯切碎的生菜
- ¼ 杯酸奶油
- 🍅 ¼ 杯切碎的番茄
步驟
1
在碗中將橄欖油、¼ 杯香菜、辣椒粉、大蒜、檸檬汁和鹽拌勻。加入蝦,攪拌均勻後放入冰箱醃製 20 分鐘。
2
用中高火加熱大型平底鍋,噴上烹飪噴霧。加入洋蔥、青椒和塞拉諾辣椒,炒至軟嫩,約 10 至 12 分鐘。將蔬菜轉移到碗中,用鋁箔紙蓋住以保溫。
3
將蝦和醃料倒入同一平底鍋中,用中高火加熱。煮至蝦變成粉紅色且不透明,每面約 2 分鐘。將蔬菜拌入蝦混合物中,再煮 2 至 3 分鐘直至加熱完成。
4
將蝦與蔬菜混合物舀到餅皮上,並在每張餅上撒上切達起司、生菜、酸奶油、番茄和剩餘的 ¼ 杯香菜。
營養成分
每份🔥
693
卡路里
- 33g蛋白質
- 42g碳水化合物
- 45g脂肪
💡 小提示
為了額外風味,可在上桌前稍微烤一下餅皮。調整辣椒量以改變辣度。如果可以,使用新鮮蝦代替冷凍蝦可獲得最佳味道。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。