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雞肉餛飩塔可

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 7 份量
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • ⅓顆紅甘藍,切片並切碎
    • 🥕 4根小胡蘿蔔,去皮並磨碎
  • 調味料和醬汁

    • ¼杯涼拌卷心菜醬
    • ¼杯紅酒醋
    • 2湯匙醬油
    • 2湯匙照燒醬
    • ¼杯炒菜醬
  • 肉類

    • 🍗 1磅絞雞肉
  • 油類

    • 2湯匙芝麻油
  • 麵包和餅皮

    • 14張餛飩皮

步驟

1

在一個大碗中將甘藍、胡蘿蔔、涼拌卷心菜醬、醋、醬油和照燒醬混合均勻,直至完全融合。放入冰箱醃製,讓味道充分融合,時間為1小時至隔夜。

2

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。

3

在一個大煎鍋中用中火加熱芝麻油。將絞雞肉放入熱油中煮至褐色且成碎末狀,約5到7分鐘。倒入炒菜醬。蓋上鍋蓋,轉小火燉煮。

4

在雞肉混合物燉煮的同時,將餛飩皮塑形成塔可形狀,並放置在倒置的松餅模具之間。

5

在預熱好的烤箱中烘烤至堅挺並輕微上色,約4到5分鐘。在每個餛飩塔可殼中舀入2到3湯匙的雞肉混合物,並放上涼拌卷心菜。

營養成分

每份

🔥

245

卡路里

  • 18g
    蛋白質
  • 21g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

為了節省時間,可在食用前一天準備好涼拌卷心菜並將其存放在冰箱中過夜。為了更加酥脆,可以在烘烤前輕輕塗一層油在餛飩皮上。搭配檸檬角一起食用,增添酸爽風味。根據個人口味調整調味,加入額外的醬油或照燒醬。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。