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雞肉義大利麵球

成本 $15, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 份量
  • $15

食材

  • 肉類

    • 🥓 4片培根
    • 🍗 2塊去皮去骨雞胸肉
  • 蔬菜

    • 🧅 1個洋蔥,切丁
    • 2小枝迷迭香,細切
    • 🍅 ½罐(14.5盎司)整顆去皮番茄
    • ½包(8盎司)新鮮菠菜
  • 儲藏室物品

    • 1湯匙橄欖油
    • 🍋 1顆檸檬,榨汁,分開使用
    • ¼杯巴薩米克醋
    • 2湯匙紅糖
    • 1茶匙紅辣椒片
    • 🧈 3湯匙奶油
    • 2杯義大利麵球

步驟

1

將培根和洋蔥放入大煎鍋中,用中高火加熱,偶爾翻動,直至均勻呈棕色,約10分鐘。取出備用。

2

在平底鍋中加熱油,用中火加熱。加入雞肉和一半的檸檬汁,煮至中心不再粉紅且流出的汁液清澈,每面約5到7分鐘。

3

同時,將巴薩米克醋、紅糖、迷迭香、紅辣椒片和剩餘的檸檬汁混合在一個小鍋中,煮沸。將火調至中小火慢煮,直到混合物冒泡,持續5到7分鐘。加入部分帶汁的番茄,繼續慢煮,直至雞肉煮熟。

4

在平底鍋中融化奶油,用中火加熱。將義大利麵球在熱奶油中煎至金黃色,持續5到7分鐘。

5

在鍋中放入蒸籠,並倒入水至蒸籠底部以下。將水煮沸。加入菠菜,蓋上蓋子,蒸至變軟,約2到6分鐘。

6

將培根和洋蔥放在盤子上,按順序放上菠菜、義大利麵球和雞肉。淋上番茄巴薩米克醬。

營養成分

每份

🔥

844

卡路里

  • 39g
    蛋白質
  • 70g
    碳水化合物
  • 48g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮或市售義大利麵球以節省時間。將菠菜換成羽衣甘藍以增添變化。確保雞肉內部溫度達到165°F,以確保安全食用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。