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奶油馬沙拉醬雞肉

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 主食

    • 🌾 ¼ 杯多用途麵粉
    • 🧂 適量鹽
    • 適量黑胡椒粉
  • 蛋白質

    • 🍗 2 磅雞柳
  • 油類和調味料

    • 2 湯匙橄欖油
    • 🧈 2 湯匙奶油
  • 液體和醬料

    • 🍷 ½ 杯馬沙拉酒
    • ½ 杯雞湯
    • 1 杯重奶油
  • 香料

    • 1 茶匙芥末粉

步驟

1

將麵粉、鹽和胡椒粉混合在淺盤中。將雞柳放入麵粉中完全裹上一層;輕輕搖動以去除多餘的麵粉。

2

在大型煎鍋中用中火加熱橄欖油,傾斜平底鍋使油覆蓋整個烹飪表面。在煎鍋中融化奶油。將雞柳放入熱奶油中煎至均勻呈金黃色,約7到8分鐘。

3

將馬沙拉酒倒入煎鍋並煮沸,同時用木勺刮去鍋底的棕色碎屑;煮至酒變熱,約30秒。將雞湯倒入煎鍋中。

4

將奶油和芥末粉攪拌在一起於碗中;加入煎鍋中。將混合物煮至微沸並再煮10分鐘。

營養成分

每份

🔥

825

卡路里

  • 79g
    蛋白質
  • 13g
    碳水化合物
  • 46g
    脂肪

💡 小提示

將這道菜搭配新煮的米飯或奶油馬鈴薯泥作為完整的一餐享用。在醬汁中添加蘑菇以增添風味和口感。為了更清淡的版本,可以用半對半代替重奶油。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。