
奶油馬沙拉醬雞肉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $15
奶油馬沙拉醬雞肉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $15
食材
主食
- 🌾 ¼ 杯多用途麵粉
- 🧂 適量鹽
- 適量黑胡椒粉
蛋白質
- 🍗 2 磅雞柳
油類和調味料
- 2 湯匙橄欖油
- 🧈 2 湯匙奶油
液體和醬料
- 🍷 ½ 杯馬沙拉酒
- ½ 杯雞湯
- 1 杯重奶油
香料
- 1 茶匙芥末粉
步驟
1
將麵粉、鹽和胡椒粉混合在淺盤中。將雞柳放入麵粉中完全裹上一層;輕輕搖動以去除多餘的麵粉。
2
在大型煎鍋中用中火加熱橄欖油,傾斜平底鍋使油覆蓋整個烹飪表面。在煎鍋中融化奶油。將雞柳放入熱奶油中煎至均勻呈金黃色,約7到8分鐘。
3
將馬沙拉酒倒入煎鍋並煮沸,同時用木勺刮去鍋底的棕色碎屑;煮至酒變熱,約30秒。將雞湯倒入煎鍋中。
4
將奶油和芥末粉攪拌在一起於碗中;加入煎鍋中。將混合物煮至微沸並再煮10分鐘。
營養成分
每份🔥
825
卡路里
- 79g蛋白質
- 13g碳水化合物
- 46g脂肪
💡 小提示
將這道菜搭配新煮的米飯或奶油馬鈴薯泥作為完整的一餐享用。在醬汁中添加蘑菇以增添風味和口感。為了更清淡的版本,可以用半對半代替重奶油。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。