雞肉蔬菜炒飯
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $8
雞肉蔬菜炒飯
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $8
食材
主要食材
- 🍗 200克雞胸肉
- 🍚 2碗隔夜米飯
- 1杯混合彩椒丁
- 🥕 1杯切碎胡蘿蔔
調料
- 1湯匙生抽
- 1茶匙蠔油
- 🧂 1茶匙鹽
- 1湯匙植物油
步驟
1
雞胸肉切塊，使用少許鹽和蠔油醃製10分鐘。
2
熱鍋加油，倒入雞肉塊翻炒至變白後盛出。
3
加入胡蘿蔔和彩椒丁翻炒至稍微軟化。
4
倒入米飯和雞肉塊，加入生抽和鹽，翻炒均勻後出鍋。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白質
- 55g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
使用隔夜冷米飯可以避免粘鍋，炒製更香。可以根據個人口味添加其他蔬菜，例如青豆或玉米。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。