
白醬雞肉義大利麵
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $20
白醬雞肉義大利麵
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $20
食材
義大利麵
- 🍝 1(16盎司)包義大利麵
雞肉
- 🍗 4(5盎司)去皮去骨雞胸,拍至均勻厚度
調味料
- 🧂 1茶匙鹽,或適量
- 🧂 ½茶匙新鮮研磨黑胡椒,或適量
- 1小撮紅辣椒片,或根據需要添加更多
- 1茶匙乾羅勒
油與脂肪
- 1湯匙橄欖油
- 🥓 3片培根
蔬菜
- 🍅 ½(8盎司)罐裝油浸曬乾番茄,瀝乾並切碎
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
乳製品
- 🥛 1杯牛奶
- 1(8盎司)包磨碎的莫扎里拉奶酪
- 1杯磨碎的帕爾馬干酪
增稠劑
- 1湯匙玉米澱粉
液體
- 2杯雞湯
步驟
1
將一大鍋輕微加鹽的水煮沸。在沸水中煮義大利麵,偶爾攪拌,直至柔軟但仍帶有嚼勁,約10分鐘。保留1杯義大利麵水;放置一旁。瀝乾義大利麵;轉移到大型上菜碗中。
2
在雞肉兩面撒上鹽和黑胡椒。
3
在大型平底鍋中用中高溫加熱油。加入雞肉;每面煎約3分鐘至金黃色。將雞肉轉移到砧板上;切成一口大小的塊狀。放置一旁。
4
在同一平底鍋中用中高溫煮培根,不時翻動,直至均勻呈金黃色,約10分鐘。放在紙巾上瀝乾;切成小塊。留下鍋中的油脂。
5
將曬乾的番茄、大蒜、羅勒和辣椒片加入平底鍋中;煮1分鐘。將雞肉和培根放回平底鍋;將熱量降至略高於小火。加入牛奶和玉米澱粉。加入雞湯、莫扎里拉奶酪和帕爾馬干酪;攪拌並燉煮直至充分混合且奶酪已融化。
6
慢慢攪入1/2杯義大利麵水;烹煮至醬汁濃稠至所需稠度,必要時可再加入義大利麵水。將醬汁倒在義大利麵上;拌勻後即可上桌。
營養成分
每份🔥
490
卡路里
- 36g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
使用新鮮羅勒葉以增強風味。可以用螺旋粉或寬麵代替義大利麵作為變化。從培根油脂中瀝去多餘的油脂,讓菜品更清淡。根據個人喜好調整調味和辣度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。