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珍珠庫斯庫斯雞湯

成本 $10, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 高湯 / 基底

    • 6杯低鈉雞湯

  • 蔬菜

    • 🧅 1個小洋蔥

  • 肉類

    • 2杯熟雞肉

  • 穀物

    • 1/2杯以色列庫斯庫斯

  • 乳製品

    • 🧈 3湯匙無鹽奶油

  • 乾料

    • 3湯匙通用麵粉

步驟

1

將雞湯在鍋中用中火加熱至微微沸騰。加入洋蔥、雞肉、庫斯庫斯、鹽和胡椒，煮10分鐘。

2

將奶油放入小玻璃碗中，用微波爐加熱至融化，約30秒。加入麵粉，攪拌均勻直至順滑。

3

將油麵糊攪拌入高湯中，煮至稍微濃稠，約10分鐘。撒上香菜並立即上桌。

營養成分

每份

🔥

354

卡路里

  • 26g
    蛋白質
  • 19g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

為了增添風味，可以使用新鮮的百里香或迷迭香。為了節省時間，可以使用預先煮好的旋轉烤雞。剩菜可以存放在密封容器中，冷藏保存最多3天。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。