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義式雞肉串

成本 $25, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 份量
  • $25

食材

  • 蛋白質

    • 🍗 2磅去皮去骨雞腿肉
    • 🌭 1磅意大利香腸
  • 蔬果類

    • 🧅 1個小洋蔥
    • 🧄 4茶匙切碎的大蒜
    • 1/3杯甜椒或櫻桃辣椒
    • 1湯匙意大利香菜
  • 食品儲備

    • 1/4杯特級初榨橄欖油
    • 🧂 1茶匙鹽
    • 1/2茶匙黑胡椒粉
    • 1茶匙迷迭香
    • 🍷 1/2杯白酒
    • 1杯雞湯
    • 🧈 4湯匙黃油

步驟

1

將烤箱預熱至375華氏度(190攝氏度)。在碗中混合雞肉、3湯匙橄欖油、鹽、胡椒、1湯匙大蒜和迷迭香;攪拌直至雞肉完全裹上調味料。

2

將雞肉、香腸和洋蔥均勻地穿到6根木製或金屬串上,交替穿插各食材。

3

在大平底鍋中加熱剩餘的油,用高溫加熱。加入串好的食材,靜置煎至金黃色,約4分鐘。翻轉串燒再煎4分鐘;然後將串燒放在烤盤上。

4

放入預熱的烤箱中烘烤至完全熟透,約10至12分鐘。

5

同時,將平底鍋重新加熱至中高溫並加入剩餘的大蒜和辣椒。不斷攪拌,直至大蒜飄香,約30秒。

6

倒入白酒以去除鍋底殘渣,煮至液體減少一半。

7

加入雞湯和甜椒汁,煮至沸騰,偶爾攪拌。繼續煮至液體減少一半,約5至7分鐘。

8

關火,加入黃油,攪拌至融化。加入香菜並淋在雞肉串上。

營養成分

每份

🔥

523

卡路里

  • 39g
    蛋白質
  • 6g
    碳水化合物
  • 37g
    脂肪

💡 小提示

在穿串前,將木製串浸泡在水中30分鐘以防止燃燒。為了增加風味,可以將雞肉混合物隔夜醃製。搭配烤蔬菜或酥脆麵包作為配菜,與醬汁相得益彰。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。