env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

義式香草雞

成本 $20, 保存 $30

來源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 8 份量
  • $20

食材

  • 主要食材

    • 🍗 8片(6盎司)雞肉薄片
    • 🧂 1茶匙鹽
    • ½茶匙黑胡椒
    • 16片大新鮮鼠尾草葉
    • 16片薄的帕爾馬火腿
  • 醬料食材

    • 3湯匙橄欖油
    • 1杯乾白葡萄酒
    • 1杯低鈉雞湯
    • 🧈 ½條奶油

步驟

1

如果雞肉薄片較厚,將它們放在兩張蠟紙之間,用肉槌或小而重的平底鍋底部敲打至1/2英寸厚度。用鹽和胡椒調味。在每片雞肉薄片上放2片大鼠尾草葉,然後用2片帕爾馬火腿橫向包裹住雞肉薄片並固定鼠尾草葉。

2

在大型煎鍋中以中火加熱1½湯匙橄欖油。加入4片雞肉薄片,煮至中心不再粉紅且肉汁清澈,每面約2分鐘。轉移到盤子上;用錫箔紙蓋住保溫。重複使用剩餘的1½湯匙橄欖油和剩餘的4片雞肉薄片。

3

將葡萄酒倒入同一個煎鍋中;煮沸時用木勺刮起任何棕色碎屑,約1分鐘。倒入雞湯並煮至稍微收汁,4到5分鐘。從火源移開;加入奶油並旋轉煎鍋直到奶油融化且醬汁濃稠。每片雞肉薄片上舀2湯匙醬汁即可食用。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 36g
    蛋白質
  • 1g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小提示

使用肉類溫度計確保雞肉內部溫度達到165°F(74°C)。如果您喜歡無酒精版本,可用額外的雞湯和一點檸檬汁代替葡萄酒。搭配奶油玉米粥、烤蔬菜或新鮮沙拉作為一頓完整的餐食。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。