
檸檬雞柳配寬麵
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $15
檸檬雞柳配寬麵
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $15
食材
義大利麵
- 6盎司寬麵
乾性材料
- ¼杯多用途麵粉
- ½茶匙檸檬胡椒調味料
蛋白質
- 🍗 1磅雞胸肉,切成四塊1/2英寸厚的片
油類與脂肪
- 2湯匙橄欖油
液體材料
- ⅓杯白酒
- 2湯匙檸檬汁
- 2湯匙水
調味料與調味
- ½茶匙雞精顆粒
- 1湯匙刺山柑,沖洗並瀝乾
裝飾配料
- ½個檸檬,切成楔形,或根據需要
- 🌿 4枝新鮮香菜,或根據需要
步驟
1
在一個大鍋中加入輕微鹽水並煮沸。加入寬麵,再次煮沸後,以中火煮至熟透但仍帶有咬勁,約8分鐘。瀝乾水分。
2
在淺碗中混合麵粉和檸檬胡椒調味料;將雞肉均勻裹上混合物,搖掉多餘的部分。
3
在大型煎鍋中以中高溫加熱橄欖油;將雞肉煎至淡金黃色且中心不再粉紅,約6到10分鐘。將雞肉移到盤子上,保留鍋中的油混合物。
4
將白酒、檸檬汁、水和雞精顆粒混合到鍋中的油混合物中。將液體煮沸,加入刺山柑到醬汁中,略微收汁2-4分鐘。
5
將義大利麵分裝到盤中;放上雞肉。將醬汁倒在雞肉上,並用檸檬楔和香菜裝飾。
營養成分
每份🔥
397
卡路里
- 34g蛋白質
- 41g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用新鮮檸檬汁可增添更濃郁的風味。如果白酒不可用,可用雞湯代替以達到類似效果。刺山柑是可選的,但能為菜餚增添獨特的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。