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檸檬雞柳配寬麵

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 義大利麵

    • 6盎司寬麵
  • 乾性材料

    • ¼杯多用途麵粉
    • ½茶匙檸檬胡椒調味料
  • 蛋白質

    • 🍗 1磅雞胸肉,切成四塊1/2英寸厚的片
  • 油類與脂肪

    • 2湯匙橄欖油
  • 液體材料

    • ⅓杯白酒
    • 2湯匙檸檬汁
    • 2湯匙水
  • 調味料與調味

    • ½茶匙雞精顆粒
    • 1湯匙刺山柑,沖洗並瀝乾
  • 裝飾配料

    • ½個檸檬,切成楔形,或根據需要
    • 🌿 4枝新鮮香菜,或根據需要

步驟

1

在一個大鍋中加入輕微鹽水並煮沸。加入寬麵,再次煮沸後,以中火煮至熟透但仍帶有咬勁,約8分鐘。瀝乾水分。

2

在淺碗中混合麵粉和檸檬胡椒調味料;將雞肉均勻裹上混合物,搖掉多餘的部分。

3

在大型煎鍋中以中高溫加熱橄欖油;將雞肉煎至淡金黃色且中心不再粉紅,約6到10分鐘。將雞肉移到盤子上,保留鍋中的油混合物。

4

將白酒、檸檬汁、水和雞精顆粒混合到鍋中的油混合物中。將液體煮沸,加入刺山柑到醬汁中,略微收汁2-4分鐘。

5

將義大利麵分裝到盤中;放上雞肉。將醬汁倒在雞肉上,並用檸檬楔和香菜裝飾。

營養成分

每份

🔥

397

卡路里

  • 34g
    蛋白質
  • 41g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮檸檬汁可增添更濃郁的風味。如果白酒不可用,可用雞湯代替以達到類似效果。刺山柑是可選的,但能為菜餚增添獨特的風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。